สุขภาพ การออกกำลังกาย

ช่วงหนึ่งของชีวิตที่ผ่านมาของผม ทำงานกลางคืน นอนตอนเช้า ตื่นตอนเย็น เป็นช่วงเวลาที่
ผมทำลายร่างกายตัวเองไปเยอะมาก ตื่นมาปวดหัวมาก ไม่สดชื่น หงุดหงิดง่าย กินไม่ค่อยได้
เหมือนคนไม่ค่อยมีแรง บางวันรู้สึกเหมือนคนขาดสารอาหาร
เพราะผมเองไม่พักผ่อนในช่วงเวลาที่ร่างกายควรต้องพักผ่อน

ตั้งแต่เด็ก ผมนอนกลางคืน เรียนและเล่น ตอนกลางวัน ...

Tags: ชีวิต, สุขภาพ

Categories

All Other , สุขภาพ การออกกำลังกาย