Mercie Girl <เมอร์ซี่ เกริล์>

อาหาร แคลลอรี่ ไฟเบอร์

พืช, ผัก
กะหล่ำดอก	29	0.9
กะหล่ำปลี	24	0.8
กุ้ยฉ่าย, ดอก	39	1.0
กุ้ยฉ่าย, ต้น	28	0.9
กระถิน, ใบ	68	1.7
กระถินยอดและฝักอ่อน	59	3.8
กระเทียม, หัว	117	0.7
แคร์รอต, หัว	55	0.9
ตำลึง, ใบ	28	1.0
ต้นหอม, ทั้งต้น	36	1.2
ต้นหอม, ส่วนหัว	45	1.0
ต้นหอม, ยอดเขียว	27	1.3
แตงกวา, ทั้งเปลือก	15	0.6
แตงกวา, ปอกเปลือก	14	0.3
แตงร้าน	15	0.4
ถั่วงอก	30	0.9
ถั่วฝักยาว, เขียว	38	1.5
ถั่วลันเตา, ฝักอ่อน	39	1.7
ถั่วลันเตา, เมล็ด	94	2.4
น้ำเต้า, ผล	16	0.7
บวบหอม, กลม, ผล	19	1.0
บวบเหลี่ยม, ผล	17	0.6
ใบขี้เหล็ก	114	3.7
ผักกระเฉด	43	1.6
ผักกาดขาว	18	0.5
ผักกาดขาวปลี	13	0.4
ผักกาดเขียว, ก้านและใบ	24	1.0
ผักกาดหอม	21	0.8
ผักคะน้า, ใบ	23	0.9
ผักคะน้า, ก้านและใบ	35	1.2
ผักชี, ก้านและใบ	37	1.6
ผักบุ้ง, จีน	23	0.9
ผักบุ้ง, ไทย	24	0.9
พริกขี้หนู	68	7.5
พริกชี้ฟ้าแดง	56	3.8
พริกหวาน, เขียว	26	1.4
พริกหยวก, เขียว	35	2.3
ฟักเขียว	12	0.6
ฟักทอง, ผล	50	0.8
มะเขือเปราะ	32	1.6
มะเขือพวง	49	5.8
มะเขือยาว	26	0.9
มะเขือเทศ, สุก	20	0.7
มะระจีน	16	1.0
มะละกอ, ดิบ	26	0.9
มะละกอ, สุก	45	0.5
หน่อไม้	28	1.2
เห็ดโคน	38	1.2
เห็ดบัว, เห็ดฟาง, สด	34	1.1
เห็ดหูหนู, แห้ง	279	7.9
หัวหอมเล็ก	48	0.8
หอมหัวใหญ่	38	0.7