เพื่ออ่านคู่มือ ของเครื่องมือใดๆ ที่มีเครื่องหมายนี้ ปรากฏอยู่ได้ครับ
Rating ที่มาจาก การ Vote ของ สมาชิกคนอื่นๆ ใน SBN
ไข่ นม เนย ไข่ไก่ 163 ถ้าคิดเป็นฟอง, ฟองเล็ก 60 ถ้าคิดเป็นฟอง, ฟองใหญ่ 80
อาหาร แคลลอรี่ ไฟเบอร์
เนื้อสัตว์
เนื่องด้วยเนื้อสัตว์สี่เท้า สัตว์ปีก และปลา ล้วนไม่มีสารไฟเบอร์ หรือมีก็น้อยมาก ดังนั้นตารางต่อไปนี้จึงใส่ไว้เฉพาะปริมาณของแคลอรีเท่านั้น
อาหาร แคลอรี กุนเชียงหมู 355
อาหาร แคลลอรี่ ไฟเบอร์
ผลไม้ กล้วยไข่ 145 0.4
อาหาร แคลลอรี่ ไฟเบอร์
พืช, ผัก กะหล่ำดอก 29 0.9
ตารางแสดงคุณค่าอาหาร
จำนวนแคลอรีและสารไฟเบอร์ เฉพาะส่วนที่ใช้กินได้หนัก 100 กรัม
(จากกองโภชนาการ กรมอนามัย 2521)
อาหาร แคลอรี ไฟเบอร์ (กรัม) ข้าว แป้ง
Citizen Member / 
Trusted Member
Home Page
Find latest posts
View Blog Entries
Ja-o-ne