Uncategorized

ตอนที่ 1

พลังงานที่ผู้หญิงใช้ต่อวัน 1,500-2,500 แคลอรี่
พลังงานที่ผู้ชายใช้ต่อวัน 1,800-2,000 แคลอรี่

สำหรับนักกีฬาชายหรือ คนที่ทำงานหนักจะใช้ต่อวัน 2,500-3,000 แคลอรี่
นักกีฬาหญิงหรือ คนที่ทำงานหนักจะใช้ต่อวัน 2,000-2,500 แคลอรี่

หากคุณทานอาหารมากเกินการใช้พลังงาน ที่ใช้ในแต่ละวัน ร่างกายจะนำพลังงานส่วนเกิน ไปแปลเปลี่ยนเป็นไขมัน หรือ เซลลูไลท์ แล้วนำไปเก็บไว้ในส่วนต่างๆของร่างกาย เช่น ต้นขา แขน พุง และที่อื่นๆค่ะ


พลังงานที่เราได้จากสารอาหาร ...

สูตร 1. สมุนไพรรักษาผมร่วง

ใครที่ผมร่วงเป็นหย่อมๆ สระทีผมหลุดออกมาเป็นกระจุกปล่อยไว้เสี่ยงหัวล้านแน่ รีบหาน้ำมันมะกอกมาทาผมให้ทั่วแล้วนวดศีรษะทำสักพักค่อยล้างออกด้วยสบู่หรือแชมพูทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ไม่เกิน 1 เดือนผมจะค่อยๆ หยุดร่วง

สูตร 2. สมุนไพรรักษารังแค

เมืองไทยคงไม่มีวันมีหิมะตกแน่ๆ เพราะฉะนั้นใครมีรังแคไหนจะเสียบุคลิกไหนจะคันแย่ ...